에브리데이 헬스는 하루에 팁 하나만 적는 건강 일기장이에요. 아침에 물 한 잔 마시기, 점심 뒤에 10분 걷기, 잠들기 전에 화면 내려놓기처럼 오늘 당장 해 볼 수 있는 작은 실천을 날짜와 함께 남깁니다. 한 번에 하나만, 대신 매일.
이렇게 운영해요
- 여기 적는 글은 일반적인 건강 정보예요. 진단이나 치료를 대신하지 않아요.
- 특정 병원이나 의료인, 제품을 소개하거나 추천하지 않아요.
- 효과를 장담하지 않아요. "도움이 될 수 있어요"까지만 말하고, 수치는 널리 알려진 공적 가이드라인 수준만 옮겨요.
- 불안하게 만드는 제목이나 과장은 쓰지 않아요.
- 증상이 있거나 오래 이어진다면 이 사이트가 아니라 의료 전문가와 상담하세요.
적는 사람
이하루. 필명이에요. 의료인이 아니라 건강 습관에 관한 글을 읽고 정리해 옮기는 편집자예요. 스스로 해 본 것, 며칠 이어 본 것 위주로 적습니다.
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